我每周做三次艾灸，选足三里、关元、中脘三穴。每穴灸15分钟，温度控制在45-50度，用艾条悬灸。坚持一个月，肠胃胀气减少，面色变好，月经周期稳定在28天。注意事项是孕妇别用，皮肤敏感先试5分钟，灸完别马上吹冷风。灸后喝温水300ml促进排浊。别在饭后1小时内做，避免胃不适。

苏州园林

苏州园林精致，从苏州站乘公交到拙政园，票价2元，20分钟。住宿选平江路附近酒店，每晚260元，古街风情。行程2天1晚：第一天游拙政园和留园，门票80元；下午逛平江路吃小吃；第二天去虎丘，索道40元。实操建议买联票，穿布鞋舒适，酒店可租自行车，带防晒霜。