最新资讯 - 知识分享平台
饮食控制心得:我采用每餐控制碳水在50g以内,蛋白质选鸡胸肉150g或鱼100g,蔬菜300g,橄榄油10ml。午餐后走路20分钟,晚餐6点前结束。连续一个月体重从72公斤到68公斤,体脂率降3%。注意事项是别完全断碳水,避免低血糖,补充复合维生素,如果有头晕赶紧加餐,定期测血脂。
成都锦里古街的“老妈蹄花馆”点了招牌麻辣蹄花,价格48元一碗。汤底鲜香,蹄筋Q弹,配上米饭和凉拌菜,辣度刚好刺激食欲。店内古风装修,服务员穿汉服送餐。吃完后胃里暖和,结账发现有学生证9折。走出古街时天已黑,街灯下人来人往,这顿美食带来满满成都烟火气。